Шүдний эмчээс айдаг уу? Айдсаа даван туулах 6 арга

Танилцуулга

Та хамгийн сүүлд хэзээ шүдний эмнэлэг рүү залгаж, үзлэгийн цаг захиалснаа санаж байна уу? Магадгүй та шүд тань бага зэрэг өвдөж эхлэхэд л “удахгүй зүгээр болчих байх” хэмээн өөрийгөө тайвшруулж, хугацаа алдсаар байгаа болов уу. Энэ бол зөвхөн танд тохиолддог зүйл биш бөгөөд үүнд өөрийгөө буруутгах, ичих хэрэггүй юм.

Олон хүн шүдний өвдөлтийг тэвчиж явсаар, аргагүйн эрхэнд хүндэрсэн хойно нь эмнэлэгт ханддаг. Тэднийг зогсоодог гол зүйл бол ердөө л шүдний эмнэлгийн орчин, багаж хэрэгслийн чимээ болон өвдөлтөөс эмээх сэтгэл зүй юм.

Судалгаанаас үзэхэд шүдний эмчээс айх мэдрэмж маш түгээмэл бөгөөд АНУ-д ойролцоогоор 3 хүн тутмын 1 нь шүдний эмчээс айдаг байна. Энэхүү нийтлэлээр бид айдсын шалтгааныг тань хуваалцаж, түүнийг хэрхэн даван туулах практик аргуудыг зөвлөх болно.

Шүдний эмчээс айх айдас яагаад үүсдэг вэ?

Хүн бүрийн айдас өөр өөрийн гэсэн түүх, шалтгаантай байдаг. Магадгүй та бага байхдаа маш өвдөлттэй, таагүй эмчилгээ хийлгэж байсан нь сэтгэлд тань тод үлдсэн байж болно. Хүүхэд насны айдастай, стресстэй туршлага нь насанд хүрсэн хойно ч шүдний эмнэлгийн хаалгаар алхан ороход саад болдог хамгийн том хүчин зүйл юм.

Өөр нэгэн нийтлэг шалтгаан бол хяналтаа алдах мэдрэмж юм. Эмчилгээний сандал дээр хэвтээд, амаа ангайх үед хүн өөрийгөө ямар ч хамгаалалтгүй болсон мэтээр мэдэрдэг. Юу болох гэж байгааг харах боломжгүй, ярьж чадахгүй байх тэр мөч түгшүүрийг улам нэмэгдүүлдэг байна.

Мөн ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, албадлагын туйлшрал буюу OCD, эсвэл зүү тариураас айх айдас зэрэг сэтгэл зүйн суурь онцлогууд үүнд нөлөөлөх нь бий. Таны айдас ямар ч шалтгаантай байсан хамаагүй, энэ бол таны буруу биш бөгөөд сэтгэл зүйн хувьд бүрэн тайлбарлаж болох хэвийн үзэгдэл гэдгийг ойлгох нь чухал.

Айдсын шинж тэмдгүүд

Шүдний эмчид үзүүлэхээс айх айдас нь зөвхөн сэтгэл санааны төдийгүй бие махбодын тодорхой шинж тэмдгүүдээр илэрдэг. Та дараах хүснэгтээс өөрт илэрдэг шинжүүдийг ажиглаад үзээрэй.

Бие махбодын шинж тэмдэг	Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг
Зүрхний цохилт хурдсах, цээж давчдах	Эмчилгээний сандал хараад шууд түгших
Алга хөлрөх, бие чичрэх	Тариа, өрөм, багаж хэрэгслийн дуунаас эмээх
Амьсгал түргэсэж, гүехэн болох	Эмчид үзүүлэхээс өмнөх шөнө нойргүйтэх
Булчин чангарч, биеэ хэт барих	Ичиж, буруутгагдахаас айж эмнэлгээс зугтах

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны бие махбод өөрийгөө аюулаас хамгаалахаар бэлдэж буй байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэвч энэ хариу үйлдэл нь таныг эрүүл мэнддээ анхаарахад саад болох ёсгүй билээ.

Эмчилгээгээ хойшлуулах нь ямар эрсдэлтэй вэ?

Айдсаас болж эмчилгээгээ удаан хойшлуулах нь амны хөндийн асуудлыг улам хүндрүүлэх эрсдэлтэй байдаг. Өчүүхэн жижиг цоорол байхад нь эмчлүүлж болох байсан шүд хугацаа алдах тусам сувгийн эмчилгээ, цаашлаад шүдээ авахуулахаас өөр аргагүй байдалд хүрдэг.

Шүдээ алдсаны дараа хийгддэг имплант суулгах ажилбараас олон хүн эмээдэг нь нууц биш. Та магадгүй шүдний имплант суулгах аймар байдаг уу хэмээн өөрөөсөө асууж, сэтгэлээ чилээж суугаа байх. Гэвч орчин үеийн анагаах ухаан, тэр дундаа Хатагтай Дент эмнэлгийн арга барил нь энэхүү айдсыг багасгахад туслах боломжтой болсон юм.

Шүдний айдас даван туулах 6 практик арга

Хэрэв та шүдний эмчээс айх яах вэ гэж бодож байвал дараах 6 аргыг амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. Эдгээр нь таныг эмчилгээний сандал дээр илүү тайван байхад туслах болно.

1. Эмчдээ айдсаа урьдчилан хэлэх

Эмчилгээ эхлэхээс өмнө эмчдээ өөрийн айдсыг илэн далангүй хуваалцаарай. Сайн эмч таныг хэзээ ч буруутгахгүй бөгөөд алхам бүрийг танд тайлбарлаж, сэтгэл зүйг тань бэлдэж өгөх болно.

2. Харилцан тохиролцсон дохио хэрэглэх

Эмчилгээний явцад та ярьж чадахгүй тул эмчтэйгээ дохиогоор ойлголцох нь маш үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, “хэрэв би зүүн гараа өргөвөл та эмчилгээгээ түр зогсоогоорой” гэж тохирсноор та нөхцөл байдлыг өөрөө хянаж буй мэт тайвшралыг мэдрэх болно.

3. Анхаарал сарниулах аргуудыг ашиглах

Чихэвчээрээ өөрийн дуртай тайван хөгжим, аудио ном, эсвэл бясалгалын аялгууг сонсоорой. Мөн гартаа стресс тайлах зөөлөн бөмбөг барьж, түүнийгээ базаж сарних нь эмчилгээний багажны чимээнээс анхаарлыг тань холдуулахад тусалдаг.

4. Гүнзгий амьсгалын 4-7-8 арга

Сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд амьсгалын дасгал хийж сураарай. Үүний тулд: – Хамраараа 4 тоолж аажим гүнзгий амьсгал авна. – Амьсгалаа 7 тоолж түгжинэ. – Амаараа 8 тоолж уртаар гаргана. Энэхүү дасгалыг хэд хэдэн удаа давтахын зэрэгцээ өөрийн дуртай, тайван дүр зургийг сэтгэлдээ төсөөлөөрэй.

5. Богино, жижиг уулзалтуудаар эхлэх

Хэрэв танд хийлгэх олон ажилбар байгаа бол тэдгээрийг нэг дор хийлгэх гэж яарах хэрэггүй. Эхний ээлжинд зөвхөн оношилгоо, зөвлөгөө авах эсвэл шүдний чулуу цэвэрлүүлэх зэрэг богино хугацааны, хөнгөн уулзалтуудаар эхэлж, эмнэлгийн орчиндоо дасах нь зүйтэй.

6. Айдасгүй, дулаан хандлагатай эмнэлэг сонгох

Хамгийн чухал алхам бол таны айдсыг ойлгодог, танд дарамт шахалт үзүүлэхгүй, ая тухтай орчныг бүрдүүлсэн шүдний эмнэлгийг сонгох явдал юм.

Хатагтай Дент-ийн гипнозтой имплант эмчилгээ

Хэрэв та шүдний имплант суулгуулах шаардлагатай болсон ч айдсаасаа болоод очиж чадахгүй байгаа бол бидэнд танд дуулгах маш таатай мэдээ байна. Хатагтай Дент эмнэлэг нь Монголд анх удаа гипнозтой имплант эмчилгээг санал болгож байна.

Энэхүү эмчилгээг Германд шүдний эмчийн гипнозын тусгай сургалтад хамрагдаж, мэргэшсэн имплантын анагаах ухааны доктор Б.Оюунтуяа эмч өөрөө удирдан явуулдаг. Гипнозын үед хүн унтдаггүй бөгөөд орчноо бүрэн мэдэрсэн хэвээр, эмчтэйгээ харилцаж чаддаг.

Гипноз нь мэдээ алдуулалтыг орлохгүй бөгөөд харин таныг сэтгэл зүйн хувьд дээд зэргээр тайвшруулж, айдас, түгшүүрийг тань багасгахад туслах нэмэлт арга юм. Үр нөлөө нь хүн бүрийн сэтгэл зүйн онцлогоос шалтгаалан өөр өөр байдаг тул танд тохирох эсэхийг урьдчилсан үнэлгээгээр сайтар тогтоож өгдөг.

Үүнээс гадна, Хатагтай Дент эмнэлэгт имплантыг дижитал чиглүүлэгчээр буюу чиглүүлэгчтэй шүдний имплант суулгах технологиор хийдэг. Энэ нь буйл зүсэхгүй, оёдол тавихгүйгээр имплантыг маш нарийн байрлуулдаг тул өвдөлт багатай бөгөөд маш хурдан эдгэрдэг давуу талтай юм.

Хүүхэд шүдний эмчээс айвал яах вэ?

Насанд хүрэгчдээс гадна хүүхэд шүдний эмчээс айх тохиолдол маш их байдаг. Хүүхдийг айлгаж, хүчээр эмчилгээнд оруулах нь айдсыг нь улам нэмэгдүүлж болзошгүй.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ шүдний эмнэлэгт авчрахын өмнө гэрт нь эмнэлгийн тоглоомоор тоглуулж, эмчийн талаар эерэг ойлголт өгөх хэрэгтэй. “Айхгүй, өвдөхгүй” гэдэг үгс нь хүүхдэд эсрэгээрээ айдас төрүүлдэг тул “шүдийг чинь цэвэрлэж, гоё болгож өгнө” гэх мэт эерэг үгсийг сонгон хэрэглээрэй. Хүүхдэд зориулсан тусгай хандлагатай, тэвчээртэй эмчийг сонгох нь хүүхдийн ирээдүйн амны хөндийн эрүүл мэндэд хийж буй хамгийн том хөрөнгө оруулалт юм.

Түгээмэл асуулт, хариулт (FAQ)

1. Шүдний эмчээс айх айдас (dental anxiety) хэвийн үү?

Тийм ээ, энэ бол дэлхий даяар сая сая хүнд тохиолддог маш хэвийн бөгөөд түгээмэл сэтгэл зүйн хариу үйлдэл юм. Та үүнд огтхон ч ичиж, өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй.

2. Айдсаасаа болоод шүдээ маш их муутгачихсан, эмч намайг зэмлэх болов уу?

Мэргэжлийн, ёс зүйтэй эмч таныг хэзээ ч зэмлэхгүй бөгөөд харин ч таныг айдсаа даван туулж ирсэнд талархаж, туслахыг хичээх болно. Бидний зорилго бол таныг шүүмжлэх биш, эрүүл инээмсэглэлийг тань эргүүлэн авчрах юм.

3. 4-7-8 амьсгалын дасгал үнэхээр тусалдаг уу?

Олон хүнд тусалдаг энгийн арга юм. Эмчилгээний өмнө болон сандал дээр байхдаа хэд хэд давтаж, тайван дүр зураг төсөөлөх нь түгшүүр намжихад тусална.

4. Гипнозтой имплант хийлгэхэд би бүрэн унтах уу?

Үгүй, гипнозын үед та унтахгүй бөгөөд ухамсарт ухаан тань сэргэг, орчноо мэдэрч, эмчийн зааврыг сонсож, харилцан ярилцах боломжтой байна.

5. Чиглүүлэгчтэй имплант суулгац үнэхээр өвдөхгүй юу?

Энэхүү арга нь уламжлалт арга шиг буйл зүсэж, оёдол тавьдаггүй тул ажилбарын явцад болон дараа нь мэдрэгдэх өвдөлт бага, эдгэрэлт хурдан байдаг. Мэдээ алдуулалтыг эмч таны нөхцөлд тохируулан хийнэ.

Хатагтай Дент таныг хүлээж байна

Айдас бол таны шүдний эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг булаах шалтгаан болох ёсгүй. Хатагтай Дент эмнэлгийн хамт олон таны айдсыг бүрэн ойлгож, танд ямар ч дарамт шахалтгүй, хамгийн дулаан, зөөлөн орчныг бүрдүүлэн хүлээж байна.

Та манай мэргэжлийн эмч нартай уулзаж, өөрт тохирсон хамгийн тайван замаар эрүүл инээмсэглэлээ эргүүлэн аваарай. Өөрийнхөө төлөө хийх анхны зоригтой алхмаа өнөөдөр гаргаж, манай цахим хуудсаар зочлон шүдний цаг авах хэсгээр нэвтэрч уулзалтын цагаа товлоорой. Бид таны айдсыг тайвшрал болгон хувиргахад бэлэн байна.